Opleiding 2024

Een opleiding gebaseerd op de Pralaya Yoga verrijkt door de inzichten die ik verwierf bij Diane Long en door mijn eigen ervaringen tijdens het vele lesgeven.

De opleiding strekt zich uit over 4 jaar en wie wenst kan een gevorderd certificaat (500h) krijgen van Yoga Alliance International.

Hieronder geef ik een overzicht van ieder jaar en hoe ze er bij benadering zullen uitzien. Elk jaar gaan we iets dieper, iets verder, iets intenser.

De opleiding gaat door in Domein Westhoek, Noordzeedreef 6 Oostduinkerke op woensdagvoormiddag van 9u-13u.

“

De opleiding werd erkend door Yoga Alliance International
"Ondertussen werd ik ambassadrice van Yoga Alliance om de yoga vibe vrolijk verder te verspreiden"
Justine Bens

Overzicht

Doel:

  • Het ontwikkelen van de pralaya asana en de functionele anatomie van de asana.
  • Wat is alignment en hoe werkt het in jouw lichaam?
 

Hoe:

  • We komen 8 halve dagen live samen. We oefenen asana, bekijken functionele anatomie, en krijgen een stukje filosofie en psychologie. We hebben 4  avonden online zoom les om de anatomie dieper en met aangepaste programma’s te bestuderen.
  • Je krijgt 1 individuele sessie in te vullen naar keuze.
  • Je krijgt 2 tienbeurten-kaarten. Deze dienen voor het tweede jaar opgebruikt te worden in een halfgevorderde of gevorderde les.
  • Tijdens de voorlaatste halve dag is er een schriftelijke test voorzien die zal toetsen naar je kennis van asana, anatomie, filosofie en psychologie die we bekeken in het eerste jaar.

Praktisch betreft eerste jaar:

  • Een groep bestaat uit maximaal 15 deelnemers.
  • Een les missen is niet zo erg, je kan ze altijd individueel inhalen mits betaling. Wat we in een groep in 4 uur zien, kan individueel makkelijk in 2 uur of minder. De les kan opgenomen worden via zoom en nadien doorgestuurd worden.
  • 25/9 – 16/10 – 13/11 – 4/12 – 5/2 – 5/3 – 26/3 – 16/4. De 4 online anatomielessen: 22/10 – 26/11 – 11/2 – 25/3.
  • Prijs voor het eerste jaar €1300.
    • De prijs omvat de halve dagen, 20 lessen, het reflectiemoment en het cursusmateriaal.
    • Het saldo kan betaald worden in 2 delen, ten laatste de helft voor eind september en een helft voor eind maart.
    • Bij annulering voor 1 januari  kan de helft van het totale saldo terugbetaald worden.
  • Zelf aan te kopen:
    • They key muscles of yoga, Ray Long

Doel:

  • Welke blokkades ervaar je in jouw lichaam en hoe ga je hiermee aan de slag?
 

Hoe:

  • We komen 12 halve dagen samen.
  • De 1ste serie van ashtanga wordt besproken en gebruikt als referentie om te zien waar je blokkeert.
  • De functionele anatomie id ashtanga wordt besproken.
  • Je werkt samen in duo om pralaya yoga toe te passen en om te werken aan je blokkades (id les, thuis).
  • Je ontwikkelt een reeks thuis en zal deze geven in de groep (1ste informele manier van lesgeven). Het is de bedoeling dat je kan toelichten wat je doet en waarom, dit is een leerproces.
  • Er komt een les rond de meest voorkomende blokkades in de groep.
  • Tijdens dit jaar gaan we dieper in op de yoga filosofie (door Tijmen Vermeire) en de psychologie, er komt ook meer aandacht voor meditatie en pranayama.
  • Je krijgt opnieuw 2 tienbeurtenkaarten voor de gevorderde les.
  • Je zal iets meer huiswerk hebben dit jaar en meer thuis oefenen. Reflectie wordt verwacht en er komen opnieuw 2 gesprekken.

 Evaluatie= permanent

Doel:

  • Zelfreflectie, leren lesgeven aan een groep, overdracht en tegenoverdracht leren invoelen/begrijpen.
 

Hoe:

  • We komen 15 halve dagen samen.
  • Asana en aanpassingen, hoe en waarom?
  • Psychologie: overdracht en tegenoverdracht?
  • Meditatie; bewustzijn/reflectie.
  • Filosofie verdieping.
  • Je eigen practice ontwikkelen.
  • Vaardigheden tijdens het lesgeven.
  • Les geven aan de groep, omgaan met feedback, feedback leren geven.
  • Dit jaar volg je opnieuw 20 gevorderde lessen alsook 10 beginnerslessen.

Je geeft een eerste beginnersles onder mijn supervisie gekoppeld aan een gesprek obv je eigen reflectie.
Evaluatie= permanent

(mss gaan we wel allen samen 10d op reis;)) 

Doel:

  • Verdieping in het lesgeven en in je eigen yoga beoefening.
 

Hoe:

  • Functionele anatomie; de link met het bindweefsel en het psycho emotionele lichaam.
  • Pranayama en het psycho emotionele lichaam.
  • Filosofie (door Tijmen Vermeire) en het psycho emotionele lichaam.
  • Yoga nidra.
  • Lesgeven in de groep.
  • 2 beginnerslessen geven die je achteraf bespreekt met mij.
  • 2 reflectie gesprekken.
  • 20 gevorderde lessen en 10 beginnerslessen.

Evaluatie= permanent